Eén-op-één coachtraject


Herken jij jezelf hierin:

  • Ik heb minder energie dan voorheen
  • Ik sta altijd voor anderen klaar, ook als het ten koste gaat van mezelf
  • Sporten? Ik ben blij als ik eindelijk zit
  • Ik doe het liever zelf dan dat ik om hulp vraag
  • Me-time? Daar heb ik geen tijd voor, er is altijd wel iets belangrijkers te doen
  • Die gezonde voeding schiet er ook regelmatig bij in
  • Ik voel stress in mijn lijf
  • Ik heb een (bijna) burn-out of ben bezig met herstellen 
  • Ik heb het gevoel altijd van alles te moeten

Je hebt weinig energie. Maakt geen tijd voor jezelf en wordt al moe wakker. Eigenlijk draait je dag om anderen en je vraagt je af wanneer je eens aan jezelf toekomt.

Hoe ziet het traject er uit?

Tijdens een gratis (online) kennismaking bespreken we wat je behoefte is en kijken we of ik daarbij aansluit. Ik vind het vooral belangrijk dat het klikt en voor allebei goed voelt.
Als je ervoor besluit te gaan dan hebben we in principe 5 sessies om te werken aan je doel(en). Natuurlijk kunnen dat er ook meer of minder zijn, dat besluiten we samen. Tijdens de sessies die ongeveer een uur duren, behandelen we je hele leefstijl, krijg je oefeningen mee en je mag mij altijd tussendoor appen. 

Coaching is maatwerk. Mocht je dus meer of minder sessies willen of 
nodig hebben dan bespreken we dat! 

Over mij

walking the walk

Hulp vragen, belemmerende overtuigingen. Ook ik had daar last van. Niet voor jezelf durven kiezen. Totdat mijn lichaam aangaf dat het genoeg was. Ik zat totaal niet lekker in mijn vel op mijn werk en deed dingen die te ver van me afstonden. Met als resultaat dat ik richting een burn-out ging. Tijd om in te grijpen en voor mezelf te kiezen! Ik heb gekeken naar wat ik wél wil, belemmerende overtuigingen aangepakt (kan ik toch niet) en ben er voor gegaan.

Ik ben begonnen met mijn studie tot Leefstijlcoach waarin ook stevig met jezelf aan de slag gaat. En ook met een coach. Wat een verrijking, ik hoef het niet alleen te doen, heb mooie zelfinzichten gekregen waar ik mee verder kan.

En nu….nu word ik weer energieker wakker, vraag veel meer om hulp, heb zin in de dag en ik doe waar ik vrolijk van word. Dit gun ik jou ook!

Gratis kennismaking

 

Plan een gratis kennismaking in via 06-11583627 of carla@c-yourselfcoaching! 

Wat anderen zeggen...

UITSTEKENDE
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5
Gebaseerd op 60 recensies
Geplaatst op Google Google
Teunie Geerlof-Lub profile picture
Teunie Geerlof-Lub
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Coachingstraject bij stoppen met roken gevolgd. Carla is echt een heel fijne en goed bereikbare coach. Heeft oog voor alle aspecten die erbij komen kijken en houdt goed rekening met persoonlijke situatie. Inmiddels het persoonlijke traject afgesloten en de eerste 6 rookvrije weken erop zitten, toch blijft zij bereikbaar indien nodig. Kijk met vertrouwen naar de toekomst.
Geplaatst op Google Google
Petra Brown profile picture
Petra Brown
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Niet minder dan 35 jaar heb ik gerookt. En altijd veel. Al heel veel jaren zat ik op bijna twee pakjes per dag. Maar ook was ik 35 jaar lang bezig met stoppen met roken. Ik heb mezelf nooit geaccepteerd als roker. Alle mogelijke methoden had ik door de jaren heen geprobeerd om te stoppen en gestopt te blijven. Letterlijk honderden pogingen die mislukten. Totdat ik stopte met het alleen te doen. Ik heb de hulp ingeroepen van Carla, dat voelde direct goed. Er was veel begrip en ze gaf me het gevoel dat het echt belangrijk voor haar was dat het mij zou lukken. Nu ik bijna 4 maanden gestopt ben, kijk ik terug en realiseer ik me dat het een stuk makkelijk gaat wanneer ik het niet alleen doe. Het leven heeft veel meer kleur gekregen, ik voel dat ik veel socialer durf te zijn. Er zijn zo ontzettend veel dingen voor het niet-roken in de plaats gekomen! Al is het alleen maar de trots van mijn kinderen die ik regelmatig in hun stemmetjes hoor wanneer ze mij vertellen hoe blij zij zijn dat ik ben gestopt met roken. Ook slaap ik als een roos en heb ik het niet meer benauwd. Ik zou iedere roker die wil stoppen als suggestie willen geven om jezelf dit cadeau te doen en de telefoon te pakken. You've got this!
Geplaatst op Google Google
kimmie131195 profile picture
kimmie131195
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Carla is een super lieve vrouw en ik voelde mij goed geholpen!
Geplaatst op Google Google
s.j. sjoerdsma profile picture
s.j. sjoerdsma
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Ik ben door Carla Gillemans begeleid bij het stoppen met roken en heb het traject als zeer prettig ervaren. De begeleiding was professioneel, duidelijk en goed gestructureerd, met altijd een vriendelijke en persoonlijke toon. Daardoor voelde ik me op mijn gemak en bleef ik gedurende het hele proces gemotiveerd. Dankzij deze begeleiding ben ik inmiddels 48 dagen gestopt met roken — iets wat mij eerder niet lukte. Absoluut een aanrader voor iedereen die serieus wil stoppen met roken.
Geplaatst op Google Google
Ed Kraal profile picture
Ed Kraal
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Ik ben heel erg goed geholpen en ondersteunt, ik zou het iedereen aanraden.
Geplaatst op Google Google
Sven profile picture
Sven
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Fijn en snel gestopt met roken! Carla denkt mee, sluit aan en heeft net die inzichten waar je zelf niet helemaal aan dacht. Heel behulpzaam.
Geplaatst op Google Google
eat vanrossen profile picture
eat vanrossen
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Heel graag wil ik mijn zeer goeie ervaring delen. Ik ben echt mega happy met het resultaat en dat is al 8 weken gestopt met roken. Dit is mede gelukt dankzij een zeer aanhoudende en professionele coach. Lief en op 1 of andere natuurlijke manier zeer overtuigend. Ik wil haar graag bedanken. Lieve groetjes Esther
Geplaatst op Google Google
Wouter profile picture
Wouter
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Erg tevreden met de coaching van Carla. Fijn om op vaste tijden een gesprek te hebben en om te weten dat je er niet alleen voor staat met het stoppen! Goeie tips gekregen en Carla is echt iemand die persoonlijk met je mee denkt. Aanrader!
Geplaatst op Google Google
Michael Hoefakker profile picture
Michael Hoefakker
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Fijne gesprekken gevoerd en uiteindelijk met hulp van Carla mijn doel bereikt.
Geplaatst op Google Google
stefan profile picture
stefan
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
In een woord: Top!! Al vaak geprobeerd (serieus) te stoppen maar nooit langer termijn positief. Voor de "gein" opgegeven voor Rookvrij-en-Fitter en dit was een hele fijne ervaring. Dit heeft een uitwerking gehad dat ik de probleem situaties kan opvangen en de denkwijze weet om te buigen. Mijn standaard levenspatroon was al redelijk gezond/sportief (afgezien het roken uiteraard) maar dit heeft zelfs nog een boost gekregen. Win-win situatie. Momenteel 7,5 maand gestopt 💪 Eindelijk rookvrij en fitter !!! 👌🥳 Bedankt Carla
Winkelwagen