Online groepscoaching
Herken jij jezelf hierin:
- Ik heb minder energie dan voorheen
- Ik sta altijd voor anderen klaar, ook als het ten koste gaat van mezelf
- Sporten? Ik ben blij als ik eindelijk zit
- Me-time? Daar heb ik geen tijd voor, er is altijd wel iets belangrijkers te doen
- Die gezonde voeding schiet er ook regelmatig bij in
- Ik word moe wakker
- Ik voel stress in mijn lijf
- Ik heb het gevoel altijd van alles te moeten
- Het lijkt me fijn om met anderen een traject in te gaan en van elkaar te leren
Je hebt weinig energie. Maakt geen tijd voor jezelf en wordt al moe wakker. Eigenlijk draait je dag om anderen en je vraagt je af wanneer je eens aan jezelf toekomt.
Wil je je weer fit voelen, lekker in je vel zitten en weer spatten van de energie?
Wil jij graag met leefstijl aan de slag en vind je het fijn om dat met anderen te doen? Dat je elkaar kunt stimuleren, motiveren en van elkaar kan leren? Dan is mijn leefstijl groepstraject iets voor jou! Met een klein groepje gaan we aan de slag met jouw doel. We behandelen alle pijlers van leefstijl en bekijken hoe je er voor staat.
Samen sparren we over hoe jij met kleine aanpassingen je doel kunt behalen en hoe je er voor zorgt dat je verandering blijvend is.
Waarom moeilijk doen als het samen kan
Hoe ziet het groepstraject er uit?
Met een klein groepje (max. vijf personen) gaan we een inspirerend coachtraject in. We kijken naar voeding, slaap, ontspanning en beweging. Ieder heeft haar eigen doel waar we aan gaan werken. Het toffe is dat je elkaar helpt, stimuleert en inzichten geeft.
-
Kennismakingsgesprek
-
2 individuele sessies van 1 uur
-
4 groepssessies van 1,5-2 uur
-
Tussentijdse begeleiding. Je mag me altijd appen of mailen voor support of tips.
-
Een besloten Facebook of appgroep om ervaringen uit te wisselen.
Over mij
Hulp vragen, belemmerende overtuigingen. Ook ik had daar last van. Niet voor jezelf durven kiezen. Totdat mijn lichaam aangaf dat het genoeg was. Ik zat totaal niet lekker in mijn vel op mijn werk en deed dingen die te ver van me afstonden. Met als resultaat dat ik richting een burn-out ging. Tijd om in te grijpen en voor mezelf te kiezen! Ik heb gekeken naar wat ik wél wil, belemmerende overtuigingen aangepakt (kan ik toch niet) en ben er voor gegaan.
Ik ben begonnen met mijn studie tot Leefstijlcoach waarin ook stevig met jezelf aan de slag gaat. En ook met een coach. Wat een verrijking, ik hoef het niet alleen te doen, heb mooie zelfinzichten gekregen waar ik mee verder kan.
En nu….nu word ik weer energieker wakker, vraag veel meer om hulp, heb zin in de dag en ik doe waar ik vrolijk van word. Dit gun ik jou ook!
Meer weten?
Meer weten? Plan dan een gratis gesprek in!
Ervaring van anderen
